發文作者:米米 M&Ms | 06/03/2008

唱K揀勁歌  踢走脂肪更多 ﹝轉貼﹞

我要唱勁歌啊!呵呵~ 但其實只要用氣唱歌,一樣會感到疲倦的。

 

唱K揀勁歌  踢走脂肪更多 ﹝轉貼﹞

 

【 本 報 訊 】 減 肥 不 一 定 要 很 辛 苦 做 運 動 , 原 來 唱 卡 拉 OK 也 可 以 踢 走 脂 肪 。 澳 洲 報 道 指 , 唱 卡 拉 OK 可 以 減 肥 , 若 唱 勁 歌 或 唱 較 高 難 度 的 歌 曲 , 所 消 耗 卡 路 里 更 多 , 收 到 的 減 肥 效 果 更 理 想 , 若 唱 畢 10 首 歌 , 已 可 用 掉 一 天 所 需 的 卡 路 里 。 本 港 家 庭 醫 生 也 認 同 , 唱 歌 及 跳 舞 與 運 動 有 異 曲 同 工 之 效 , 對 減 肥 有 幫 助 。

 

步 行 做 家 務 也 有 效

澳 洲 華 人 網 報 道 , 唱 歌 時 的 呼 吸 狀 況 與 日 常 生 活 中 的 呼 吸 不 一 樣 , 唱 歌 需 較 大 聲 及 用 腹 式 呼 吸 法 , 又 要 根 據 歌 曲 的 需 要 或 高 或 低 地 輸 送 氧 氣 , 故 可 有 效 消 耗 卡 路 里 。 減 肥 專 家 曾 作 研 究 , 每 唱 完 一 首 歌 後 的 熱 量 消 耗 , 等 於 跑 完 100 米 所 需 的 氧 氣 及 熱 量 消 耗 , 即 唱 完 一 首 歌 等 於 跑 完 100 米 。

專 家 舉 例 , 唱 完 張 惠 妹 的 《 三 天 三 夜 》 可 消 耗 19.3 卡 路 里 , 陳 慧 琳 的 《 Automatic 》 則 可 消 耗 12.9 卡 路 里 , Celine Dion 的 電 影 鐵 達 尼 號 主 題 曲 《 My heart will go on 》 可 消 耗 13.5 卡 路 里 。

家 庭 醫 生 關 嘉 美 表 示 , 其 實 只 需 每 天 保 持 適 當 的 活 躍 度 , 也 可 以 消 耗 不 少 卡 路 里 , 例 如 唱 歌 、 步 行 及 做 家 務 也 可 減 肥 , 「 好 似 主 婦 做 家 務 , 醫 生 企 喺 度 睇 症 , 唱 歌 等 做 任 何 活 動 都 可 以 減 肥 , 只 係 呆 喺 屋 企 乜 都 唔 做 嘅 人 , 先 唔 能 夠 正 常 消 耗 卡 路 里 。 」

﹝轉貼自2008年3月6日蘋果日報﹞

廣告

Responses

  1. Maggie:歡迎之至。
    Lady:; )
    笑笑基:其實我也時常走音的。
     

  2. 我就兩樣都咁鍾意 …… 但我五音不全呢…..hehe

  3. 等我做番多d家務先 ~

  4. 吓, 甘不如搵日一齊唱K ^^

  5. Alan:但有人喜歡唱歌多於跑步嘛。

  6. 但用一首砍嘅時間可以跑成公里喎, 快嗰d人, 哈


發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com Logo

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 / 變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 / 變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 / 變更 )

Google+ photo

您的留言將使用 Google+ 帳號。 登出 / 變更 )

連結到 %s

分類

%d 位部落客按了讚: